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Entenda por que não devemos dormir do lado direito do corpo

Nós não dormimos apenas para descansar depois de um dia de trabalho. De acordo com algumas pesquisas, devemos dormir cerca de seis a oito horas por dia. Isso por que é deste tempo que o nosso corpo necessita para se recompor, longe de aparelhos eletrônicos para que o sono possa ser o mais relaxante possivel.

Mas não pense que por causa disso, podemos dormir de qualquer maneira, pois algumas posições podem fazer mal ao nosso corpo ao invés de bem. Esse é o caso do nosso lado direito. De acordo com a medicina indiana tradicional, o lado esquerdo de nosso corpo é capaz de nos deixar mais relaxados. Veja alguns motivos para dormirmos do lado esquerdo:

1. Pegamos no sono mais rápido

Nessa posição o fluxo de sangue fica bem melhor, com isso o relaxamento ´´e maior e pegamos no sono com mais facilidade. Além disso, no outro dia acordamos muito mais renovados.

2. Ajuda a não roncar

Essa posição ajuda bastante os tecidos da garganta, e com isso pode acabar com o ronco.

3. Melhora os batimentos cardíacos

De acordo com algumas pesquisas, dormir do lado esquerdo melhora a circulação sanguínea e com isso também ajuda no controle da pressão cardíaca.

4. Diminui os incômodos da coluna

Esta posição é a mais agradável e vai facilitar o conforto e dores depois de um dia cansativo, na manhã seguinte vai acordar bem melhor.

5. Ajuda na gestação

Isso acontece por causa da melhora na circulação sanguínea, assim o sangue fica com mais leveza e acaba reduzindo a pressão em órgãos como o fígado. Essa ajuda é ainda mais útil em mulheres que já estão se aproximando do momento do parto.

6. Auxilia o sistema linfático

A posição ainda ajuda bastante no processo de filtração de resíduos do sistema linfático.

7. Ajuda nas funções do baço

Isso significa que a posição ajuda na criação de novas células do nosso corpo, e ainda reduz o risco de várias doenças.

8. Melhora a digestão

Por causa do suco gástrico que fica localizado no lado direito de nosso corpo, fica mais fácil que a digestão aconteça.

Com as informações acima podemos ver que a melhor posição para dormirmos é do lado esquerdo, e com ela não só o nosso bem estar físico estará melhor, mas também a nossa saúde.

Veja mais:

E você, de que lado costuma dormir?

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